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六、巧⽴⼈设的 3 个技巧
1. 通过事件⽴⼈设（⼯作、运动）
2. 通过身边的⼈⽴⼈设
3. 通过故事⽴⼈设（展示价值观）
（⼀个重要的观察） 很多男⽣追⼥⽣失败， 不是因为
不够好， ⽽是因为“不会展示⾃⼰”
。 要么像简历⼀样硬
吹，要么从头到尾⼥⽣都不知道你有什么优点。
⾼⼿从不直接说“我很厉害”
，⽽是通过 事件、身边⼈、
故事 三个侧⾯，让⼥⽣⾃⼰“脑补”出你的⾼价值⼈设。
这种⼈设她信、她⼼动、她主动靠近。
技巧 1：通过事件⽴⼈设（⼯作、运动、⽣活）
核⼼原理：
在聊天的过程⾥，不经意地透露你正在做或刚刚完成的
⼀件事， 让⼥⽣⾃⼰得出“你这个⼈不错”的结论。 不要直
接说“我很有能⼒”
，⽽是让她通过事件感受到。
常⻅错误：
· 直接吹嘘： “我年薪 xx 万”“我开什么⻋”
。
· 刻意炫耀，把话题强⾏扯到⾃⼰身上。
· 讲的事件太假、太夸张，⼥⽣不信。实操技巧
1. ⼯作能⼒强的⼈设
错误： “我是我们公司最年轻的项⽬经理，⽼板特别器
重我。
”
正确（不经意透露） ：
“刚开完三个⼩时的会，脑⼦都快炸了。不过⽅案总算通
过了，周末可以安⼼休息。
”
→ 她 get 到：你⼯作重要、你负责任、你被认可。
“我们团队最近在赶⼀个⼤项⽬， 我是负责⼈， 压⼒⼭⼤。
但是看到⼤家那么拼，⼜觉得挺值的。
”
→ 她 get 到：你有领导⼒、有团队精神。
2. ⾃律/有运动习惯的⼈设
错误： “我每天健身两⼩时，身材很好。
”
正确：
“今天差点不想去跑步，但是想到已经坚持了三个⽉，不
能断，还是硬着头⽪去了。
”
→ 她 get 到：你⾃律、有毅⼒。“周末和朋友去爬⼭，本来以为很简单，结果下来腿抖了
两天。你呢，平时喜欢什么运动？”
→ 既展示了你爱运动，⼜把话题抛给她。
3. 有品位/有⽣活情趣的⼈设
错误： “我很有品位，只喝⼿冲咖啡。
”
正确：
“最近迷上了⼿冲咖啡， 虽然每次冲出来的味道都不⼀样，
但那个过程好解压。你有推荐的⾖⼦吗？”
→ 她 get 到：你有⽣活情趣、不装、愿意交流。
4. 会做饭的⼈设
错误： “我做饭很好吃。
”
正确：
“今天试了⼀道新菜，红烧排⻣，居然成功了！就是卖相
有点丑，味道还⾏。你做饭会翻⻋吗？”
→ 她 get 到：你会⽣活、愿意尝试、还有点可爱的⼩缺
点。
5. 关键技巧： 在对⽅聊嗨的时候及时停⽌（⾼价值⽴场）
当你展示完⾃⼰的⼈设， 她正对你感兴趣、 想继续聊的时候，主动结束：
“哎呀我得去处理⼀下⼯作，下次聊。对了，你说的那个
⽅法我试试，成功了告诉你。
”
→ 她会觉得：你有正事、不黏⼈、有边界感。反⽽会主
动脑补你更优秀。
技巧 2：通过身边的⼈⽴⼈设
核⼼原理：
⽤别⼈的嘴，替你说你不⽅便说的话。⽐如你的朋友、 同
事、 家⼈怎么评价你， 或者你如何对待身边的⼈。 这样既
⾃然⼜可信，还能展示你⼈缘好、亲和⼒强。
常⻅错误：
· 编造明显假的评价： “我朋友都说我是最帅的。
”
· 贬低别⼈来抬⾼⾃⼰： “我同事都很菜，就我厉害。
”
· ⽤的⼈设和⾃⼰真实性格反差太⼤。
实操技巧
1. 借朋友之⼝夸⾃⼰（轻松、幽默）
“今天我哥们突然跟我说： ‘你是我⻅过最靠谱的⼈。
点以为他要借钱，吓死我了。
”
’我差→ 她 get 到：你朋友觉得你靠谱，你还不⾃恋。
“同事说我像‘⼈形 Siri’
，因为谁有问题我都愿意帮忙。 我
说那是因为我太闲了（笑） 。
”
→ 她 get 到：你热⼼、随和、不骄傲。
2. 展示你⼈缘好、受欢迎
“周末被两拨朋友同时约，好纠结。你们⼥⽣遇到这种情
况怎么选？”
→ 她 get 到：你社交圈丰富，不是宅男。
“我们部⻔聚餐，所有⼈都让我点菜，压⼒好⼤。你有没
有必点菜推荐？”
→ 她 get 到：你⼈缘好、⼤家信任你。
3. 展示你孝顺/有家庭责任感
不要直接说“我很孝顺”
。
正确：
“今天给我妈打电话， 她说她同事的⼥⼉问我有没有对象，
我妈直接说‘我⼉⼦还⼩’
。亲妈认证的单身狗。
”
→ 她 get 到：你和家⼈关系好、孝顺、还是单身。4. 展示你对待朋友真诚
“朋友失恋了，昨晚陪他喝了三个⼩时酒，听他哭诉。我
发现男⽣也需要情绪出⼝。
”
→ 她 get 到：你重情义、有同理⼼。
5. 关键技巧：说话的过程⾥植⼊⽬的，但不贬低别⼈
你想让她觉得你“有领导⼒”
，不要贬低下属，⽽是说：
“团队有个新⼈做错了事， 很紧张。 我跟他说‘没事， 我刚
开始也这样，咱们⼀起改。
’后来他做得很好了。
”
→ 她 get 到：你宽容、有担当。
注意：不要编造太多，真实感最重要。身边⼈的⼈设
要和事件⼈设⼀致，不要⾃相⽭盾。
技巧 3：通过故事⽴⼈设（展示价值观）
核⼼原理：
⼈天⽣爱听故事。
⼀个好的故事能让⼥⽣情绪起伏， 从⽽
记住你、被你打动。故事⾥藏着你的价值观、你的性格、
你的魅⼒。她听完故事，⾃⼰就会得出结论： “这个⼈不
错。
”常⻅错误：
· 故事太⻓、太啰嗦、没有重点。
· 故事太假、太像⽹上的段⼦。
· 只讲⾃⼰多厉害， 没有情绪起伏 （没有低⾕、 没有转折） 。
实操技巧
⼀个完整的故事结构：
1. 背景：时间、地点、⼈物（简单带过）
2. 冲突/困难：遇到了什么问题（让听众揪⼼）
3. 转折/⾏动：你做了什么（展示你的品格）
4. 结果/感悟：最后怎么样了 + 你学到了什么（升华价
值观）
故事示例①（展示坚韧/不服输） ：
“跟你说个事。⼤学时我想参加⼀个⽐赛，所有⼈都觉得
我不⾏，连我室友都劝我别浪费时间。
（冲突） 我当时也怀疑⾃⼰， 但后来我想， 如果连试都不
敢试，那才是真的输了。
（⾏动） 于是我每天泡图书馆， 查资料、 练演讲， 熬了两
个⽉。
（结果）最后居然拿了省⼆等奖。虽然不是什么⼤奖， 但那⼀刻我觉得，别⼈的看法真的没那么重要。
（感悟） 从那以后， 我相信只要我想做的事， 就⼀定能做
成。
”
→ 她 get 到：你坚韧、有执⾏⼒、不认命。
故事示例②（展示善良/有爱⼼） ：
“前⼏天在路边看到⼀只流浪猫， 特别瘦，
⼀直跟着我叫。
（冲突）我本来想⾛，但回头看了它⼀眼，⼼软了。
（⾏动） 去便利店买了根⽕腿肠， 掰碎了喂它。 它吃完还
蹭我腿，然后我就……把它带回家了。
（结果）现在它已经是我的室友了，每天霸占我的椅⼦。
（感悟） 有时候⼀个⼩⼩的举动， 可能就改变了⼀个⽣命。
我觉得还挺有意义的。
”
→ 她 get 到：你善良、有爱⼼、有⾏动⼒。
故事示例③（展示成⻓/⾃嘲） ：
“我刚⼯作第⼀年，特别傻。有⼀次给客户做⽅案，我熬
了三个通宵，觉得⾃⼰⽜得不⾏。
（冲突） 结果汇报的时候， 客户问了三个问题， 我⼀个都
答不上来。
（⾏动）我当时脸都红了，只能说‘不好意思，我回去确认⼀下再回复您’
。回去之后我哭了。
（结果） 后来我每次做⽅案都会提前想好客户可能问的所
有问题。第⼆年，那个客户反⽽点名要我服务。
（感悟）现在觉得，被骂不可怕，不成⻓才可怕。
”
→ 她 get 到：你真实、有韧性、能⾃省。
关键技巧：故事要短、有画⾯感、有情绪
· 少讲道理， 多讲细节： “那个⽕腿肠是⽟⽶味的”“猫是橘
⾊的”
。
· 适当加⼊你的感受： “我当时⼼揪了⼀下”“我⼿都在抖”
。
· 结尾不要刻意说教，让她⾃⼰体会。
注意事项：
· ⼀次聊天最多讲 1 个故事。
· 故事最好和她当下的聊天内容有关联（⽐如聊到宠物，
再讲猫的故事） 。
· 如果她听完追问“后来呢”
，说明你讲得好，可以继续，
但不要拖太⻓。